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济达春季养生 | 你该知道的养生要领

发布者:济达饮水设备   发布时间:2020-4-1 9:46:21

春季虽是肝病高发季节,但也是所有生物推陈出新、生气盎然的季节,人的肝气也开始旺盛,排浊气、畅气血,是调肝养肝的好时机。


故,中医有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕,养生应以养肝护肝为先。


春季| 多喝水


春季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。



春季养生 | 勤加护肤


温暖的春天,春季是护肤的关键季节,因为春季气温忽高忽低,皮脂的分泌时多时少,而且,随着气温的转暖,人们外出的机会增多,受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作,让肌肤也迎来春天。春天,不但是一年的开始,也是新年护肤计划的开始。



春季养生 | 饮食平衡


春天乍暖还寒,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发感冒等疾病。此时,饮食要以清淡平和、营养丰富为宜,多吃富含碳水化合物的主食,能给身体提供足够的能量增强体魄,还容易消化,保护肠胃。




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